Evénements
Pensés pour nourrir votre vitalité, avec des thématiques variées et inspirantes.
Immersions yoga
Des pratiques où chaque séance explore une intention ou une énergie particulière.
Rencontres co-créatives
Des instants riches de sens qui laissent émerger une énergie collective unique.
Booster votre corps, cultiver le zen
8 mars 2025 - 14h00-18h00, Etoy
Envie d’une expérience qui allie puissance, énergie et sérénité ?
Participez à notre demi-journée d’immersion sportive et yogique unique, fusionnant le meilleur du CrossFit et du Yoga. Que vous soyez sportif(ve), passionné(e) ou simplement curieux(se) de découvrir une approche complète du corps et de l’esprit, cet événement est fait pour vous.
Description de l’immersion :
Pendant 4 heures, nous explorerons ensemble comment le CrossFit et le Yoga se complètent pour renforcer le corps et apaiser l’esprit :
Patrick (Coach CrossFit)
Patrick débutera en vous présentant le concept du Cross Training et ses nombreux bénéfices : développer la force, l’endurance et la mobilité. Nous entrerons ensuite dans le vif du sujet avec :
Patrick débutera en vous présentant le concept du Cross Training et ses nombreux bénéfices : développer la force, l’endurance et la mobilité. Nous entrerons ensuite dans le vif du sujet avec :
- Une phase d’activation et de warm-up.
- L’apprentissage de 2 compétences clés pour perfectionner vos mouvements.
- Une séance intense et stimulante (WOD – Workout of the Day), suivie d’un travail ciblé sur les abdominaux.
Sandrine (Professeure de Yoga)
Après une pause bien méritée, Sandrine prendra le relais pour vous partager les bienfaits de l’association du Yoga et du Cross Training. Au programme :
Après une pause bien méritée, Sandrine prendra le relais pour vous partager les bienfaits de l’association du Yoga et du Cross Training. Au programme :
- Des approches de yoga conçues pour éveiller votre souplesse et affiner votre conscience corporelle.
- Une séance complète de yoga pour étirer vos muscles en profondeur et favoriser un retour au calme.
- Une relaxation guidée pour conclure pour repartir revitalisé(e) et serein(e).
Informations pratiques
- Date et heure : 8 mars 2025 – 14h00-18h00
- Lieu : Crossfit 1163, En Courta Rama 2/Box4, 1163 Etoy
- Offre Early Bird : chf 95.00 jusqu'au 15.02.25*
- Prix : chf 105.00/personne*
- Limité à 10 personnes pour garantir un suivi personnalisé
*Le règlement est à effectuer lors de l'inscription. Merci de noter qu'il ne pourra pas être remboursé, sauf en cas d'annulation de notre part.
Pour qui ? Ce programme s’adresse :
- À celles et ceux qui souhaitent explorer ou perfectionner les pratiques du CrossFit et du Yoga.
- Aux sportif(ve)s désireux(ses) d’améliorer sa mobilité, sa force et sa souplesse.
- À toute personne en quête d’un moment pour se reconnecter à son corps et apaiser son esprit.
Inscription :
- Téléphone : Sandrine 079 709 69 53 / Patrick 076 387 84 76
- Email : sandrine.maret@naturesens.ch
